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Wie kann man effektiv einen Schlafwecker einsetzen, um morgens leichter aufzuwachen?
1. Stelle den Schlafwecker auf eine angenehme Weckzeit ein, die deinem natürlichen Schlafzyklus entspricht. 2. Platziere den Wecker außer Reichweite des Bettes, um dich zum Aufstehen zu zwingen. 3. Vermeide das Snoozen und stehe direkt nach dem Wecken auf, um deinen Körper aufzuwecken. **
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